Apresentando o Treino Original e o NOVO Avançado de 7 Minutos! LIVRE!
Treino de 7 Minutos – Parte da série Rapid Fitness
Apresentados na NY Times Magazine, os treinos de 7 minutos são baseados em estudos científicos e utilizam HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) para fornecer o máximo de resultados no menor tempo possível. Na verdade, estudos demonstraram que sete minutos de treino intenso podem produzir ganhos maiores do que uma hora de exercício regular!
O treino de 7 minutos não só melhorará sua saúde e condicionamento físico geral, mas também aumentará muito a força, melhorará o equilíbrio, ajudará na postura e tornará você mais capaz atleticamente! O treinamento de alta intensidade também aumentará seu metabolismo diário!
EXERCÍCIOS CURTOS – A QUALQUER HORA, EM QUALQUER LUGAR
Treine no conforto da sua casa, usando apenas o peso do seu corpo e um par de halteres – não é necessário equipamento de ginástica especializado! ALÉM DISSO, reduza o risco de lesões realizando apenas movimentos naturais com o peso corporal. Falta de tempo? Sem estresse! Tudo que você precisa é de 7 minutos para obter um fantástico treino de corpo inteiro.
EXERCÍCIOS EMOCIONANTES PARA TODOS
O condicionamento físico rápido atende a todos os níveis de condicionamento físico! Com as rotinas originais de Treino de 7 Minutos e Treino Avançado de 7 Minutos, bem como a capacidade de criar seu próprio treino personalizado, você certamente encontrará um treino adequado para você! Quer ainda mais? Experimente nosso treinamento em circuito ou recursos aleatórios para realmente apimentar as coisas!
QUEIMAR GORDURA, PERDER PESO E SENTIR-SE BEM
Os treinos curtos e explosivos farão maravilhas tanto para o seu coração quanto para a sua cintura! Estudos demonstraram uma série de benefícios à saúde associados ao treinamento de alta intensidade. Esses benefícios incluem ajudar você a queimar gordura e perder peso mais rapidamente!
RECURSOS E BENEFÍCIOS DO APLICATIVO:
*Treinos originais (também conhecidos como científicos) e avançados de 7 minutos
* Gráficos de demonstração de exercícios de alta qualidade
* Feedback constante e passo a passo do Voice Coach
*Crie seu próprio treino com nosso recurso personalizado
*20 exercícios diferentes de treino de 7 minutos para você escolher
*24 Conquistas para motivar e inspirar você
* Mantenha seus treinos atualizados com o recurso Randomize
* Recurso de treinamento em circuito integrado para rotinas de treino explosivas
* Link para tutoriais em vídeo para ajudá-lo com a forma adequada
*Calendário e estatísticas de treino para mantê-lo informado
*Lembretes diários de treino - Nunca perca um treino!
Baixe o 7 Minute Workout agora para se motivar, ficar em forma e conseguir o corpo que você sempre desejou!
Rapid Fitness – Para você ficar mais em forma e mais forte em apenas alguns minutos por dia!
Nota: Para evitar lesões, realize sempre um exercício com forma e técnica adequadas. Uma sensação de desconforto é normal, mas a dor não. Se sentir alguma dor, pare imediatamente e consulte um especialista.
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