オリジナルと新しいアドバンスト 7 分間ワークアウトをフィーチャー!無料！
7 分間のワークアウト – Rapid Fitness シリーズの一部
ニューヨーク タイムズ マガジンで紹介された 7 分間のワークアウトは科学的研究に基づいており、HIIT (高強度インターバル トレーニング) を使用して最短時間で最大の結果をもたらします。実際、研究によると、7 分間の激しいトレーニングの方が、通常の 1 時間のエクササイズよりも大きな効果が得られる可能性があることが示されています。
7 分間のワークアウトは、全体的な健康とフィットネスを改善するだけでなく、筋力を大幅に向上させ、バランスを改善し、姿勢を改善し、運動能力を高めます。高強度のトレーニングで日々の代謝もアップ！
短時間のワークアウト – いつでもどこでも
自分の体重とダンベルのみを使用して、自宅で快適にトレーニングできます。特別なジム機器は必要ありません。さらに、自然な体重の動きのみを行うことで、怪我のリスクを軽減します。時間が足りないですか？ストレスゼロ！たった 7 分で素晴らしい全身ワークアウトが実現します。
誰でも楽しめるエキサイティングなワークアウト
Rapid Fitness はあらゆるフィットネス レベルに対応します。オリジナルの 7 分間ワークアウトとアドバンスト 7 分間ワークアウト ルーチンに加え、独自のカスタム ワークアウトを作成する機能を備えているため、自分に合ったワークアウトが必ず見つかります。さらにご希望ですか?サーキットトレーニングを試してみたり、機能をランダム化して、物事をさらに盛り上げてみましょう!
脂肪を燃焼し、体重を減らし、気分を良くします
短時間で爆発的なトレーニングは、心臓とウエストラインに同様に素晴らしい効果をもたらします。研究では、高強度のトレーニングに関連する多くの健康上の利点が示されています。これらの利点には、脂肪の燃焼と体重減少の促進が含まれます。
アプリの機能と利点:
*オリジナル (別名科学的) および高度な 7 分間のワークアウト
*高品質の演習デモンストレーショングラフィックス
*ボイスコーチからの継続的なステップバイステップのフィードバック
*カスタム機能を使用して独自のワークアウトを作成します
*20種類の7分間のワークアウトエクササイズから選択可能
*24 やる気とインスピレーションを与える成果
*ランダム化機能でワークアウトを常に新鮮に保ちます
*爆発的なワークアウトルーチンのための内蔵サーキットトレーニング機能
*正しいフォームを身につけるためのビデオチュートリアルへのリンク
*最新情報を提供するワークアウトカレンダーと統計
*毎日のワークアウトリマインダー – ワークアウトを欠かすことはありません!
今すぐ 7 分間ワークアウトをダウンロードして、モチベーションを高め、健康を維持し、ずっと望んでいた体を手に入れましょう!
Rapid Fitness – フィッターであれば、1 日わずか数分で体力を強化できます。
注意：怪我を防ぐため、常に正しいフォームとテクニックでエクササイズを行ってください。不快感は正常ですが、痛みは正常ではありません。痛みを感じた場合はすぐに中止し、専門医にご相談ください。
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