원본과 새로운 고급 7분 운동을 소개합니다! 무료!
7분 운동 – Rapid Fitness 시리즈의 일부
NY Times Magazine에 소개된 7분 운동은 과학적 연구를 기반으로 하며 HIIT(고강도 인터벌 트레이닝)를 사용하여 가능한 최단 시간에 최대의 결과를 제공합니다. 실제로 연구에 따르면 7분 동안 집중적으로 훈련하면 1시간 동안 규칙적으로 운동하는 것보다 더 큰 효과를 얻을 수 있는 것으로 나타났습니다!
7분 운동은 전반적인 건강과 체력을 향상시킬 뿐만 아니라 근력을 크게 향상시키고 균형을 개선하며 자세를 돕고 운동 능력을 더욱 향상시켜 줍니다! 고강도 훈련은 또한 매일의 신진 대사를 향상시킵니다!
짧은 운동 – 언제, 어디서나
자신의 체중과 덤벨만 사용하여 집에서 편안하게 훈련하세요. 특별한 체육관 장비는 필요하지 않습니다! 게다가 자연스러운 체중 운동만 수행하여 부상 위험을 줄이세요. 시간이 부족합니까? 스트레스 받지 마세요! 환상적인 전신 운동을 하려면 7분만 투자하면 됩니다.
모두를 위한 신나는 운동
Rapid Fitness는 모든 체력 수준에 적합합니다! 독창적인 7분 운동과 고급 7분 운동 루틴은 물론 자신만의 맞춤형 운동을 생성하는 기능을 통해 자신에게 꼭 맞는 운동을 찾을 수 있습니다! 더 많은 것을 원하시나요? 서킷 트레이닝을 시도하거나 기능을 무작위로 선택하여 더욱 흥미진진한 경험을 해보세요!
지방을 태우고 체중을 감량하며 기분이 좋아집니다
짧고 폭발적인 운동은 심장과 허리 둘레 모두에 놀라운 효과를 줄 것입니다! 연구에 따르면 고강도 훈련과 관련된 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 이러한 이점에는 지방을 태우고 체중을 더 빨리 감량하는 데 도움이 되는 것이 포함됩니다!
앱 기능 및 이점:
*오리지널(과학적인) 및 고급 7분 운동
*고품격 운동 시연 그래픽
*보이스 코치의 지속적인 단계별 피드백
*맞춤 기능으로 나만의 운동을 만들어보세요
*선택할 수 있는 20가지 7분 운동 운동
*당신에게 동기를 부여하고 영감을 주는 24가지 성과
*랜덤화 기능으로 운동을 신선하게 유지하세요
*폭발적인 운동 루틴을 위한 내장 서킷 트레이닝 기능
*올바른 자세를 취하는 데 도움이 되는 비디오 튜토리얼 링크
*운동 일정 및 통계를 통한 최신 정보 제공
*일일 운동 알림 - 운동을 놓치지 마세요!
지금 7분 운동을 다운로드하여 동기를 부여받고 건강을 유지하며 항상 원했던 몸매를 만드세요!
신속한 피트니스 – 하루에 단 몇 분 만에 더 건강해지고 더 강해지는 당신을 위한 것입니다!
참고: 부상을 예방하려면 항상 적절한 형태와 기술로 운동을 수행하십시오. 불편함을 느끼는 것은 정상적인 현상이지만 통증은 그렇지 않습니다. 통증이 느껴지면 즉시 중단하고 전문의와 상담하세요.
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